alcuni estratti dalle linee guida della Regione Toscana
– sconsigliare il riposo a letto sia per la lombalgia che per la lombosciatalgia
– in pazienti con sciatica non ci sono differenze fra rimanere attivo o riposare a letto per 14 giorni
– i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono un rimedio sintomatico efficacenella lombalgia acuta; non ci sono differenze fra un FANS e l’altro
– non c’è prova circa l’efficacia dell’agopuntura: grado D (ASR ER – Agenzia sanitaria regionale Emilia Romagna, Italia, 2000; SBU – The Swedish Council on Technology Assessment in Health Care, Svezia, 2000)
leggi anche l’articolo su agopuntura e mal di testa
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Ad ogni modo la piscina può essere un toccasana per il mal di sciena allegerisce il carico sulla spina dorsale. E' sufficiente il morto a galla per ottenere un effetto distensivo. Nella fase acuta bisogna però limitarsi a movimenti tranquilli e leggere nuotate senza eccedere.
Nella fase non acuta nuotare spesso a dorso può aiutare nel prevenire il problema sviluppando tutta la muscolatura al contorno della spina dorsale. Non sono un medico, ma questa è la mia opinione......prendetemi con le pinze