almeno due bicchieri di latte fresco intero
Secondo Carlo Cannella, presidente dell’INRAN, è consigliabile bere almeno due bicchieri di latte fresco intero, possibilmente di alta qualità, per il maggior contenuto di proteine e vitamine liposolubili. Il nutrizionista ricorda alle donne in menopausa che spesso compiono un errore: scelgono la versione parzialmente scremata, ma così assumono anche meno calcio. “Anche le donne giovani…