La Sindrome del colon irritabile e’ un disordine funzionale del tratto gastrointestinale caratterizzato da dolori o fastidi addominali. La prevalenza di tale disturbo e’ piuttosto elevata coinvolgendo fino al 20% della popolazione. Generalmente in questi soggetti e’ indicata un’aumentata assunzione di fibre alimentari per favorire il transito intestinale. In alternativa esistono altre strategie basate sull’uso…
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Cereali (non troppo) sani
Secondo l’associazione in difesa dei consumatori, Altroconsumo, i cereali per la prima colazione contengono zuccheri (33% con punte sino al 42%), grassi (sino al 14%) e sale in percentuali molto alte, troppo per essere presentati come l’alimento sano per il primo pasto della giornata Secondo l’associazione è così in tutti i mercati, dall’Australia alla Danimarca, dal…
stitichezza
Stitichezza vuol dire feci di consistenza dura e frequenza delle evacuazioni minore di tre volte / settimana. Mi capita di frequente di visitare pazienti che non sembrano esser informati su come, naturalmente, combattere la stitichezza o costipazione. CAUSE : ridotta assunzione di liquidi, ridotta assunzione di fibre, ridotta attività fisica, farmaci, stress, forzare i ritmi…
