Il segreto del sonno perfetto, forse, è più semplice di quanto non si creda. Basta essere sposati. O meglio, sposate o in una relazione stabile. Almeno in base a quanto sostiene una nuova ricerca, tutta al femminile, presentata negli Stati Uniti a Sleep 2009, il convegno annuale della Associated professional Sleep Societies. Perché le signore…
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dormiamoci su !
Finalmente gli scienziati hanno dimostrato che l’antico detto che invita a dormire su un problema per risolverlo ha delle solide basi scientifiche. L’equipe guidata dalla Professoressa Sara Mednick della University of California San Diego ha verificato che è vantaggioso tenere in incubazione un problema per risolverlo in maniera più efficace. I volontari che sono entrati…
linee guida Europee sul rumore notturno
Il sonno è uno dei diritti fondamentali dell’uomo, lo attesta la Convenzione europea sui diritti umani. Lo sanno bene donne e bambini, ma anche anziani e lavoratori soggetti a turni, sono infatti questi soggetti fragili quelli esposti agli effetti del rumore notturno, con conseguenze anche importanti per la salute. A confermarlo le linee guida sul…
Lo dice il medico: meglio un pisolino prima di riprendere a lavorare
Sei minuti di siesta e voilà: migliorano le prestazioni mnemoniche. E’ il risultato di una ricerca dell’Università di Dusseldorf pubblicata dalla rivista New Scientist. Decine di studi avevano già messo in luce il rapporto fra sonno e memoria, e in particolare l’importanza del ciclo di sonno-veglia: i ricercatori hanno voluto vedere quale fosse il tempo…
Insonnia da cellulare
Le radiazioni prodotte dai telefoni cellulari ritardano e riducono il sonno, soprattutto quello profondo. Non solo: possono causare anche mal di testa e senso di confusione. E’ quanto emerge da una ricerca, sponsorizzata proprio da alcune compagnie di telefonini, che dimostra come l’uso del mobile phone prima di andare a letto faccia sì che la…
